Вы когда-нибудь пытались «начать новую жизнь с понедельника», но уже к среде ели шоколадку, запивая газировкой? А потом испытывали чувство вины и думали, что правильное питание — это слишком сложно? Спокойно. Сегодня разберём, как без стресса перейти к здоровому питанию и не бросить всё через неделю. Часто правильное питание ассоциируется с запретами: «Никакого сахара!», «Забудь про хлеб!», «Картошку нельзя!» — но такой подход не работает. Почему? Потому что запретный плод сладок. Вместо «мне нельзя» попробуйте думать «я выбираю»...

Это может показаться сложной задачей, но с правильным подходом и поддержкой, это вполне реально. Вот несколько шагов, которые помогут вам на пути к здоровому питанию. Помните, что здоровое питание — это не только про физическое здоровье, но и про удовольствие от еды...