Отжимания относятся к тренировкам с силой собственного веса. Это эффективное упражнение для наращивания мышечной массы и повышения выносливости. 100 отжиманий не шуточная цель. Но достигнуть ее можно за 35 дней...

Отжимания – это базовые физическими упражнениями в любом виде спорта. Ведь благодаря им увеличивается сила и крепость мышц. Используя отжимания, можно повысить общий тонус организма и добиться прогресса в других упражнениях...