На текущий момент фитнес-индустрия достигла небывалых высот. Во всем мире (и России в частности) насчитываются сотни самых разных тренировочных направлений, каждое из которых в свою очередь также делится на отдельные виды тренировок. Как не запутаться во всем этом многообразии, подобрать для себя реально действенный формат и грамотно войти в тренировочный процесс? Ведь зачастую ценой ошибки становится наше здоровье... В этой статье расскажу о 3 простых правилах для старта тренировочного процесса, которые сберегут ваши колени, нервы, деньги и время...

Говорят, что на каждую песчинку на пляже приходится фитнес-приложение в магазине приложений, которое только и ждет, чтобы его скачали. Не совсем так, но вы уловили суть: ориентироваться в перенасыщенном мире приложений для тренировок и бега может показаться почти таким же сложным, как и сами тренировки, которые они должны отслеживать. Но среди огромного количества вариантов одно приложение выделяется особенно, и это Strava. Но почему? Во-первых, Strava — одна из крупнейших и наиболее используемых...