Подготовка к тренировкам — залог успешного и безопасного старта. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам в правильном начале вашего фитнес-путешествия. Выбирайте спорт с учётом особенностей вашего здоровья Регулярность — основа. Лучше немного, но постоянно, чем один раз, но со всей силы. Возможно, это очевидный совет, но для занятий спортом нужно учитывать и особенности вашего организма, и состояние опорно-двигательного аппарата. Так, например, если у вас варикозное расширение вен, то тяжёлая атлетика вряд ли вам подойдёт...

Думаю каждый в своё время решал заняться спортом, но многие не смогли пройти "этап созерцания". В этой статье я расскажу как всё таки взять себя за рога( в руки!) и начать тренироваться. Цель В первую очередь задумываясь о новых начинаниях, тем более спортивных, следует подумать о цели, которую вы хотите достичь. Ведь не зная своей цели вы не сможете понять, чем вам следует конкретно заняться и куда двигаться. Большинство идёт в зал для того, чтобы "сбросить вес", но на самом деле, смотря утром в зеркало вы видите вовсе не свой вес, а свой вид...