Как начать день с правильной ноги?! Иногда мы чувствуем себя подавленными. Это чувство влияет на наше настроение, поэтому мы склонны все видеть с негативной стороны. В эти периоды, чтобы попытаться преодолеть это чувство перегруженности, мы можем попытаться применить на практике простые упражнения позитивной психологии. Они способны помочь нам встретить день с правильной ноги. Нужно совсем немного, чтобы улучшить свой день. Например, десять минут осознанного дыхания, несколько прочитанных страниц книги и ведение дневника, в котором можно отметить свои цели...

«Как накачать ноги», «упражнения для ног», «программа тренировок на ноги» — эти запросы в поисковиках стабильно популярны. Но именно день ног чаще всего пропускают, откладывают или превращают в формальность...