Для худощавых парней (хардгейнеров) посещение тренажерного зала может быть разочаровывающим. Вам может казаться, что вы прилагаете все усилия месяцами, но не видите желаемых результатов. Или может случиться так, что ваше тело колеблется, набирая и теряя мышцы, из-за чего вы теряете мотивацию и разочаровываетесь. Большинству худощавых парней трудно набрать вес и увеличить размер мышц, потому что у них быстрый метаболизм и как правило, худощавое телосложение. Тем не менее, генетика и гормональный дисбаланс также могут играть роль...

Хардгейнерами в мире фитнеса называют по-настоящему худых людей, которые не могут набрать вес даже при отсутствии каких-либо ограничений в питании. Худощавые парни испытывают проблемы и при посещении тренажерного зала. Многие молодые люди, имеющие строение хардгейнера, просто не знают, как набрать вес, а без нормальной массы невозможно обрести и мускулистое рельефное телосложение. Содержание Советы по быстрому набору веса для худощавых парней Чтобы набрать вес худому парню, необходимо придерживаться приведенных ниже рекомендаций...