Алкоголь — это часть многих социальных событий, но иногда он становится слишком привычной частью повседневной жизни. Если вы хотите сократить потребление спиртного, но не знаете, с чего начать, этот гайд поможет вам сделать первые шаги. Семь простых рекомендаций помогут вам пить меньше и чувствовать себя лучше без радикальных изменений. Первый и самый важный шаг — понять, зачем вы хотите пить меньше. Конкретная цель поможет вам сохранить мотивацию. Примеры целей: Совет: Запишите свою цель и повесьте её на видное место...

Если я стану меньше пить, я же не сильно зависим? Значит, я контролирую ситуацию? Можно же пить меньше, или реже. К сожалению, очень многие так считают. Может быть даже вы. Давайте развеем этот миф? Рождению этого мифа мы обязаны, так называемым, счастливым "умеренно пьющим". Это по их примеру я много раз прибегал к этой бесплодной уловке, после очередного запоя. "Вроде же не алкаш? Что там, чуть-чуть же можно, главное не нажираться.” А бывает - по чуть-чуть? Смотришь на других, вроде и бывает! "Вон, мужик с работы...