Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...

Привет, меня зовут Сергей Коршунов я бегаю регулярно уже более 10 лет! Имею профильное образование в области физической культуры и спорта. Из недавнего пробежал два марафона по 42.2 км. Знаю как это, хотеть бежать, но сливаться при первых же трудностях, сам был на твоем месте и не раз. Весь мой беговой и тренерский опыт в этой статье, поможет тебе начать бегать регулярно, добиться поставленной цели в кратчайшие сроки, легко! Приступим. Польза занятий бегом. Регулярные занятия бегом укрепляют сердечно-сосудистую систему...