Любовь к себе — это не внезапное чувство, а навык и ежедневная практика. Она строится на уважении к своим потребностям, принятии своих несовершенств и заботе о своем физическом и ментальном состоянии. Вот конкретные шаги, с которых можно начать этот путь: 1...

Многие думают, что любовь к себе — это что-то глобальное: купить дорогую вещь, уехать в отпуск, записаться в SPA. Но на самом деле это тысячи маленьких решений каждый день. Это то, как вы разговариваете с собой в голове. Как вы реагируете на свою ошибку. Как вы заботитесь о своём теле, когда устали. И хорошая новость: эти шаги очень простые. Сложно только одно — начать их делать. Но вы уже здесь, вы уже читаете этот текст. Значит, вы уже сделали первый шаг. Большинство из нас разговаривает с собой так, как не позволила бы разговаривать ни с одним человеком в мире...