Как и зачем вести личный дневник? / Как начать и как избавиться от лени
Как начать вести личный дневник: советы по первым шагам, что писать и где черпать вдохновение
Хотите научиться понимать себя глубже, снижать уровень тревоги и структурировать свою жизнь? Тогда ведение личного дневника — идеальный вариант. Этот простой инструмент позволяет останавливаться, прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, наблюдать за внутренним миром и выявлять закономерности поведения. Регулярные записи помогают: Перечитывая записи спустя месяцы или годы, вы сможете взглянуть на себя со стороны, оценить изменения, выявить повторы негативных сценариев и вовремя принять меры. Выбор формата дневника зависит исключительно от ваших предпочтений и целей...
Как вести личный дневник: с чего начать, что написать и где брать идеи
Хотите начать вести личный дневник, но не знаете как? Ищете идеи, что написать? В этой статье — простые способы начать, примеры записей в личном дневнике и вдохновение для тех, кто хочет сохранять мысли и эмоции. Готовы открыть первую страницу? Открываете новый блокнот, чтобы наконец записать все происходящее, и… зависаете. Что делать, с чего начать? И стоит ли вообще вести личный дневник? Если когда-нибудь откладывали ручку именно по этим причинам — вы не одиноки. Разберемся, что можно написать в дневнике, зачем это делать и где искать идеи...