Записывание мыслей, чувств и впечатлений от прожитого дня действительно может помочь вам чувствовать себя лучше — даже счастливее. Запись мыслей и чувств, как позитивных, так и негативных, может изменить химический состав вашего мозга и усилить ощущение покоя и счастья, что побуждает мозг прекратить выработку гормонов стресса и начать вырабатывать успокаивающие гормоны. «Письмо помогает нам, потому что оно даёт нам выход нашим чувствам, а не держит их в бутылке, что делает нас подверженными им непредвиденным...

Как вы уже понимаете в личном дневнике можно писать о чем угодно, как угодно, и когда угодно. Поговорим о творческом подходе к ЛД. Творческий подход к ЛД Творческий подход к ЛД, я думаю уже сам говорит за себя...