Отвечает тренер S10.run Алексей Михайлов.

Бег имеет множество преимуществ, и главное из них крепкое и здоровое тело. Пробежка, это самый доступный вид физических упражнений, который при постоянных занятиях дает просто изумительные результаты. Он усиливает восстановительные процессы, укрепляет иммунитет и помогает бороться с депрессией. Бег оказывает позитивное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную систему, укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц, нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение, и это далеко не все его преимущества...