Домашние тренировки Силовые тренировки в домашних условиях с отсутствием полноценного оборудования — не самая простая задача. Однако практика показывает, что упражнения с весом тела отлично подходят для укрепления мышц, развития подвижности суставов и улучшения чувства равновесия. В конечном тоге, даже облегченные домашние тренировки — лучше, чем полное отсутствие физической активности. Наличие комплекта разборных гантелей, вне всякого сомнения, поможет тренироваться дома более эффективно — с их помощью можно прицельно качать грудные мышцы и мышцы рук...

Если ты попал на эту статью, то скорее всего у тебя есть небольшая проблема - ты либо не занимаешься спортом, либо занимаешься, но результата нет. Но на самом деле эта статья абсолютно для всех и каждого. Возможно, даже люди с опытом тренировок смогут отсюда что-нибудь, да подчерпнуть. Сразу скажу, что я не профессиональный спортсмен, врач, бодибилдер, пауэрлифтер, пожарный или ветеринар. Просто я нашел формулу, по которой всё работает как часы. И если ее придерживаться, то в РЕАЛЬНЫЕ, но разумные...