Как начать качаться Че. Че то болит тут, болит здесь. Да и чето все вокруг спортом занимаются. Да и эти все ваши инстаграммы заебали - красивенькие люди выкладывают фоточки, завидно. Вот и настал момент хуярить в зал. С чего начать? Как это сделать? Страшно. Стеснительно. И для мужчин и женщин - одинаково. А давайте кратенько сразу советами. Как я бы это делал сейчас? Постулаты: 1. Стратегически - взять идею и концепцию, что заниматься спортом нужно всю жизнь и всегда, и здесь описал почему. 2. Тактически - надо как то сформировать привычку, чтобы тренироваться можно было без силы воли, а...