Как начать йогу с нуля: советы для тех, кто не гнется Представь: ты впервые заходишь в зал йоги, и твой позвоночник издает звуки, как у старого дивана. Вокруг — грациозные люди, которые, кажется, родились в позе лотоса. А ты? Ты просто хочешь размяться, может быть, чуть-чуть расслабиться и, ну, не вывихнуть бедро. Если это про тебя — добро пожаловать. Эта статья — для тех, кто не гнется, не летает и не медитирует по утрам. Но хочет. Йога — это не про гибкость, а про движение Самая частая ошибка новичков — думать, что в йогу можно только если ты уже умеешь касаться пальцами пола, стоя на одной ноге...

Как начать заниматься йогой с нуля - это частый вопрос. Ответ на него для разных людей отличается.  Есть люди, которым требуется, чтобы им дали чёткую систему, чтобы их вели, чтобы их контролировали. Четко говорили что-где не так и как сделать чтобы было так. Нужно, чтобы ставили их в четкие рамки. Есть люди, которым важно, чтобы они чувствовали себя эмоционально комфортно на йоге. Вежливая форма общения. Приятный ремонт в зале для занятий. Освещение, музыка, ароматы - имеют неоценимое значение.  Есть люди, которым важно, чтобы им было интересно...