Этот способ питания не подразумевает отказ от чего-либо, но при этом помогает терять вес. Достаточно есть в определенное время суток. Схема по часам Как правильно питаться Рекомендованные продукты Правила, помогающие облегчить диету Польза для здоровья Возможные побочные эффекты Противопоказания Влияние на женщин и мужчин Подходит ли тебе диета 16/8 Меню на 7 дней Диета 16:8 (по-другому называется фастинг или интервальное голодание) — популярная система питания среди голливудских звезд. Ее придерживаются Дженнифер Энистон, Кортни Кардашьян, Марго Робби...

Введение: Не просто диета, а философия времени Представьте, что ваше тело — это невероятно умный дом, который нуждается не только в постоянной поставке энергии, но и в регулярной уборке и ремонте. Мы же чаще всего заставляем его работать без выходных, беспрерывно подкидывая топливо в виде перекусов, плотных обедов и поздних ужинов. У этого «дома» просто не остается времени на то, чтобы вынести мусор, починить протекающие трубы и перетряхнуть залежавшиеся вещи на чердаке. Интервальное голодание (Intermittent...