Как правильно начать худеть в домашних условиях? Я считаю, что нужно сформулировать вопрос по-другому: не КАК похудеть, а ЗАЧЕМ? Это самый важный вопрос, на который должен ответить себе каждый, кто решил похудеть. Я вчера вечером обозначил свое намерение похудеть, и за сутки мне написали несколько знакомых, сообщения примерно такого типа: ты конечно молодец, но у тебя похудеть не получится, потому что у тебя физиология такая. Ты похудеешь за месяц, потом растолстеешь за неделю, потом будешь мучаться опять худеть месяц, и все равно наберешь вес за неделю...

Проблема лишнего веса актуальна для многих современных людей. Сбросить лишние килограммы несложно в домашних условиях, однако для этого необходимо найти грамотную мотивацию, составить план похудения, запастись поддержкой близких людей. Чаще всего граждане с лишним весом худеют интуитивным методом без четкого плана и распорядка дня, из-за чего терпят поражения еще в начале пути. Как запускается процесс похудения в организме Похудение связано с избавлением от обильного резерва энергии, которая откладывается организмом в виде жировой прослойки в разных частях тела...

Шаг первый — анализ Итак, однажды стало понятно, что из зеркала смотрит не очаровательное хрупкое создание, а некто с пухлыми щечками и складочками на талии. Надо худеть. Лишние килограммы не появляются чудесным образом за одну ночь, они копятся годами — медленно, но верно. Постарайтесь вспомнить, когда вы начали поправляться, что послужило причиной. Возможно, в вашем прошлом кроется ситуация, запустившая набор веса — болезнь, беременость, прием гормональных препаратов. В таком случае, прежде чем...

Похудение – это просто. Это действительно просто, когда у тебя есть знания, что работает, а что нет. Сегодня я дам вам пошаговую инструкцию как начать худеть правильно в домашних условиях. 1) Осознайте, что Вам нужно похудеть Первый шаг - это принятие того факта, что вам нужно похудеть. Если вас устраивает Ваше тело — это замечательно. Но Вам нужно знать здоровы ли вы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять надо ли Вам сбрасывать вес или Вы и так в полном порядке. Бывают случаи, когда вообще, без присмотра врача, самостоятельно худеть опасно для здоровья...