Худеем вместе! Старт от 100 кг!!! Легко и непринужденно)))
Как начать худеть, если вес больше 100 кг. Противоаппетитный рацион без ограничения веса и калорий
Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть
💪 Вес больше 100 кг — с чего начать худеть дома (и не сдаться через неделю)
Если ты читаешь это — значит, у тебя есть желание что-то поменять. А это уже огромный шаг! Неважно, сколько сейчас показывает весы — 100, 110 или 135 кг. Это не приговор, не ярлык, не «всё пропало». Это просто цифра. А мы сейчас сделаем так, чтобы эта цифра начала уменьшаться — с любовью к себе, без истерик и голодовок. Худеть — это не про «не жрать после шести». Это про отношение к себе. Ты не обязана себя мучить, унижать, запрещать себе всё вкусное и страдать от тренировок, как будто идёшь на Олимпиаду...