Многие люди сталкиваются с проблемами при попытке сбросить вес, но редко задумываются о том, что корень трудностей лежит не только в питании и физической активности, но и в психологии. Эмоциональное переедание, стресс, привычки и установка на быстрый результат могут свести на нет все усилия. В этой статье мы разберем, как правильно подготовиться к похудению с точки зрения психологии, чтобы процесс был эффективным и комфортным. Перед тем как начинать путь к снижению веса, важно четко сформулировать мотивацию...

Проблема лишнего веса актуальна для многих современных людей. Сбросить лишние килограммы несложно в домашних условиях, однако для этого необходимо найти грамотную мотивацию, составить план похудения, запастись поддержкой близких людей. Чаще всего граждане с лишним весом худеют интуитивным методом без четкого плана и распорядка дня, из-за чего терпят поражения еще в начале пути. Как запускается процесс похудения в организме Похудение связано с избавлением от обильного резерва энергии, которая откладывается организмом в виде жировой прослойки в разных частях тела...