Кажется, что после пятидесяти всё против вас: обмен веществ уже не тот, колени ноют, а на диетах в молодости всё было проще. Но правда в том, что худеть в этом возрасте реально — просто правила игры другие. И главное отличие даже не в еде и спорте, а в психологии: мотивация, которая работала в 30, в 55 ломает. Разберёмся, почему срывы происходят и как их пережить без «начала с понедельника». После 50 у женщины падает уровень эстрогенов, а вместе с ним — и скорость обмена веществ. Мышечная масса...