Вы хотите похудеть. Прямо сейчас. Но стоит только представить, что нужно отказаться от любимой еды, начать тренироваться и считать калории, как энтузиазм куда то пропадает. Знакомо? Я, Вадим Репин, нутрициолог, слышу это постоянно. «У меня нет силы воли». «Я слабая». «Я не могу себя заставить». И каждый раз я отвечаю: сила воли тут вообще не при чем. И это не отговорка. Это правда. Сегодня разберу эту тему честно, потому что худеть без силы воли можно. И даже нужно. Потому что опираться на силу воли это как строить дом на песке...

Друзья, приветствую! Недавно я объясняла, что такое ошибка выжившего в случае людей, которые курят, и при этом неплохо себя чувствуют, доживая до глубокой старости. И вот под одной из тех статей такой...