Такой способ держать тело в форме и незаметно терять кг уже давно используют звезды шоу-биза: Яна Рудковская, Александр Ревва, Ким Кардашьян и можно перечислять долго. Что же такое интервальное голодание? Это не диета, а режим питания, который подразумевает затяжные часы, когда мы не едим. Опыт интервального голодания есть и у тебя, наш читатель. Например когда утром проспала и не успела позавтракать. Или наоборот, было так много работы, что пришлось пропустить обед или отказаться от ужина...

У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...