Наверное, каждая из вас задумывалась, а как начать и не сорваться? Я отвечу на твои вопросы достаточно кратко, чтобы в данной статье было меньше "воды", и ты могла бы не тратить на это много времени. Если вы правильно подготовитесь, то всё будет хорошо...

По статистике большинство людей, которые хотят сбросить вес, спустя время возвращают потерянные килограммы. Как избежать срывов при переходе на новый рацион, рассказал врач-эндокринолог "Инвитро-Приволжье", член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов. "В большинстве случаев людям хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени, однако быстрое похудение не является физиологичным. Часто срывы случаются из-за слишком резкого ограничения калорийности питания или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет...