Наверное, каждая из вас задумывалась, а как начать и не сорваться? Я отвечу на твои вопросы достаточно кратко, чтобы в данной статье было меньше "воды", и ты могла бы не тратить на это много времени. Если вы правильно подготовитесь, то всё будет хорошо...

Часто люди, желающие похудеть, очень резко – что называется, «с понедельника» – начинают ограничивать рацион и ходить на тренировки. Как правило, в этом случае «запала» хватает на пару дней. Дальше они возвращаются к той жизни, к которой привыкли, и считают себя неспособными что-то поменять. Это неправильный подход, уверена фитнес-тренер Юлия Голубцова. Как же начать процесс похудения, чтобы дойти до желаемого результата? Шаг 1. Формулируем задачу. Для начала нужно представить похудение задачей. А для того, чтобы решить любую задачу, важно ознакомиться с условиями...