Друзья, как бы это банально ни звучало, но самое сложное в любом деле - это начать! Особенно это касается снижения веса, ведь похудение подразумевает изменение образа жизни. А у большинства из нас внутри живёт маленький отличник-перфекционист, который хочет сразу все сделать идеально! Если худеть, то в один день убрать все перекусы, ходить по 10000 шагов, посещать тренажерный зал, отказаться от сахара, мучного и на всякий случай от молочного и глютена, выпить всю воду мира ... иии сдуться, не получив никаких значимых результатов...

Каждый из нас сталкивался с желанием изменить своё тело, стать стройнее и привлекательнее. Иногда кажется, что начать процесс похудения сложно, но существует несколько проверенных методов, которые помогут вам встать на правильный путь. Один из эффективных способов мотивации — сравнить себя с той версией, которой вы гордитесь. Например, вспомните, каким был ваш вес и форма тела год назад. Попробуйте надеть одежду, которая идеально сидела на вас в тот период. Если это купальник, платье или костюм, обратите внимание, насколько оно сидит сейчас...