В современном мире, где сидячий образ жизни стал нормой для многих из нас, наши тела страдают от недостатка движения. Мышцы становятся короткими и закрепощенными, суставы теряют подвижность, а хронические боли в спине и шее становятся привычным спутником. Казалось бы, решение очевидно — больше двигаться. Но что, если всего 10-15 минут легкой растяжки каждое утро могут кардинально изменить ваше самочувствие, уровень энергии и даже повлиять на долголетие? Сегодня мы поговорим с доктором Анастасией...

🌟 Бесплатный вебинар! Если вы хотите узнать, как правильно выполнять растяжку для повышения гибкости, снятия напряжения и профилактики травм, обязательно пройдите наш бесплатный вебинар! Получите экспертные советы и практические рекомендации для безопасных и эффективных занятий растяжкой. 🚀 Растяжка – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая помогает поддерживать мышцы в тонусе, улучшать кровообращение и сохранять подвижность суставов. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом,...