Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Всем известно, что питаться надо правильно. Многие даже не против начать, но не знают, как это сделать. Эксперты дали несколько советов, как привычное питание постепенно сделать более полезным. Важно понимать, что пища должна быть источником энергии и здоровья, а не лишних килограммов. Чтобы оздоровить привычное меню, стоит воспользоваться некоторыми советами. Следует ограничить количество соленых продуктов, сладких напитков и десертов, колбас, копченостей и алкоголя. Также полезно избегать жирной пищи и лишних калорий...