Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Итак, вы хотите начать здоровое питание, да? Предлагаем вашему вниманию проверенные методы, которых необходимо придерживаться, чтобы придти в отличную форму, не чувствуя себя несчастными. Правда о здоровом питании Какие продукты составляют здоровую диету? Очень легко дать людям следующий совет: «Чтобы похудеть, просто ешьте больше НАСТОЯЩЕЙ пищи. Просто ешьте меньше фаст-фуда и нездоровой пищи. Старайтесь есть больше органических овощей».  Но никто не любит, когда ему говорят «ешь лучше». Во-первых,...