Бег это одновременно вроде бы как простая штука данная нам природой. Мы вообще созданы чтобы ходить и бегать. Но и одновременно с этим тут таится очень много тонкостей и моментов которые желательно знать когда ты решил заниматься бегом. Многие люди хотят им заниматься, но из-за того что пробуют в тупую начать это делать быстро перестают потому что им кажется что это слишком насилует их организм. Проверься у врача Конечно же очень важно посещать врача перед тем как хотите побегать. Вы можете и не догадываться о том что у вас допустим грыжа и вам не желательно бегать...

Общефизическая подготовка и беговые тренировки представляют собой инвестиции в себя, которые принесут вам разнообразные дивиденды