Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...

Бег это одновременно вроде бы как простая штука данная нам природой. Мы вообще созданы чтобы ходить и бегать. Но и одновременно с этим тут таится очень много тонкостей и моментов которые желательно знать когда ты решил заниматься бегом. Многие люди хотят им заниматься, но из-за того что пробуют в тупую начать это делать быстро перестают потому что им кажется что это слишком насилует их организм. Проверься у врача Конечно же очень важно посещать врача перед тем как хотите побегать. Вы можете и не догадываться о том что у вас допустим грыжа и вам не желательно бегать...