Бег — один из самых доступных видов спорта, которым можно начать заниматься практически в любой момент. Чтобы не бросить тренировки после пары кругов по стадиону, новичкам полезно освоить базовые принципы этого вида спорта. Вместе с врачом спортивной медицины и атлетом рассказываем о технике бега, правилах безопасности и других составляющих успешной тренировки. Бег — циклическая аэробная нагрузка, которая оказывает влияние практически на все системы организма. Регулярные пробежки способствуют: «Эйфория...

Бег — один из самых доступных и популярных способов сбросить лишний вес. Однако новички в этом виде спорта часто допускают ряд ошибок, которые превращают полезную пробежку в невыносимое занятие или, что еще хуже, приводят к травмам. Общественное телевидение России узнало у фитнес-тренера, как научиться правильно бегать новичку с нуля и кому этот вид спорта противопоказан. Многие начинающие бегуны часто пренебрегают походами к врачу, и очень зря, поскольку большие нагрузки могут усугубить заболевания, которые развиваются бессимптомно...