«Как начать бегать с нуля», «бег для начинающих программа», «как правильно начать бегать» — эти запросы в поисковиках популярны круглый год. Бег кажется самым простым и доступным спортом: надел кроссовки и побежал...

Бег — один из самых доступных видов спорта, которым можно начать заниматься практически в любой момент. Чтобы не бросить тренировки после пары кругов по стадиону, новичкам полезно освоить базовые принципы этого вида спорта. Вместе с врачом спортивной медицины и атлетом рассказываем о технике бега, правилах безопасности и других составляющих успешной тренировки. Бег — циклическая аэробная нагрузка, которая оказывает влияние практически на все системы организма. Регулярные пробежки способствуют: «Эйфория...