Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...

Бег по утрам — это не просто спорт, это стиль жизни, который помогает улучшить физическое и ментальное здоровье. В этой статье мы подробно расскажем, как правильно начать утренние пробежки, чтобы сделать их максимально комфортными и полезными. Мы разберем основные правила, технику бега и дадим советы по подготовке к пробежке. Бег по утрам обладает множеством преимуществ: Для начала утренних пробежек необходимо правильно подготовиться. Вот несколько важных шагов: Следуя простым правилам, вы сможете...