Всем привет, уважаемые читатели, сегодня расскажем вам, как заставить бегать себя по утрам и не только для похудения, а так же сбрасывания лишнего веса. Многие задаются вопросами «как начать бегать», «как начать бегать по утрам» или же «как начать бегать для похудения», ответ же на них один и он до смешного прост – взять и начать. Все мы знаем то, что если человек чего-то действительно очень хочет – он находит на это и время и силы и возможности. Поэтому если Вы до сих пор лишь спрашиваете себя как, а бегать так и не начали – значит не очень-то Вам этого и хочется...

Польза бега по утрам: Начните свой день с позитивной ноты Прохладная погода, особенно летом Помогает очистить разум и спланировать свой день Вечером больше времени для друзей и семьи Ускоряет обмен веществ и помогает похудеть Недорогой по сравнению с другими видами упражнений Доступно 24/7 Снижает стресс и улучшает настроение за счет высвобождения эндорфинов. Улучшает гормональные уровни, такие как инсулин и кортизол, для женщин Советы, как стать утренним бегуном: Найдите свою мотивацию и сконцентрируйтесь...