Многие хотят начать бегать. Или думают,что стоит начать. Чтобы похудеть или вернуть форму. Но как-то все не получается начать.. Эта статья поможет вам достичь своих целей. Разобраться стоит ли бегать каждый день и сколько времени на это тратить. Во-первых, задайте себе вопрос: зачем мне вообще бегать? Чтобы убрать лишний вес, твердо стоять на ногах, почувствовать уверенность в себе, в своих силах или же от скуки.. Во-вторых нужно мотивировать себя. Мотивация нужна и для этого нужно выбрать цель. Главную большую цель и несколько целей до нее...

Как начать бегать каждый день? Завораживающий вопрос. Ведь бегать на улице приятно далеко не каждому из нас. «тяжело». «устаешь». «не хватает времени». «дыхалка слабая». Пусть бегают те, кому это нужно, а я поваляюсь дома»...