Как начать бегать. Правила для новичков
Как начать бегать каждый день и не бросить. Всего два правила. Мой личный опыт.
Хочу поделиться своим личным опытом, как два года назад, я начала бегать каждый день и до сих пор продолжаю.
Как начать бегать каждый день.
Многие хотят начать бегать. Или думают,что стоит начать. Чтобы похудеть или вернуть форму. Но как-то все не получается начать.. Эта статья поможет вам достичь своих целей. Разобраться стоит ли бегать каждый день и сколько времени на это тратить. Во-первых, задайте себе вопрос: зачем мне вообще бегать? Чтобы убрать лишний вес, твердо стоять на ногах, почувствовать уверенность в себе, в своих силах или же от скуки.. Во-вторых нужно мотивировать себя. Мотивация нужна и для этого нужно выбрать цель. Главную большую цель и несколько целей до нее...