Как бегать, чтобы сжигать жир? Сколько бегать, чтобы сжигать жир? И многие другие вопросы ответ на которых один — от бега не худеют. Обычная история И вот звонит мне давний друг. И рассказывает, что вот уже как два месяца он бегает, а толку нет. И он даже прибавил в весе, вместо ожидаемого похудения. Что делать? Что же. Это обосновано. Бег стимулирует энергообмен организма. Побегал, затратил энергии, хочется восполнить — разжег аппетит. Физиология бега И так, от бега не худеют. Но с помощью бега можно контролировать вес...

Многие люди начинают бегать, чтобы похудеть. Но действительно ли это правильно? Обычный бег трусцой , безусловно, повлияет на общее состояние здоровья и улучшит вашу физическую форму, но если вы хотите потерять несколько килограммов, вам нужно знать правила. Итак как бегать правильно, чтобы похудеть? ОГЛАВЛЕНИЕ 1.Как бежать, чтобы похудеть - обзор дисциплин 2.Как бежать, чтобы похудеть - интенсивность обучения 3.Как бежать, чтобы похудеть - советы для начинающих 1. Как начать бегать, чтобы похудеть...