Или набрать вес, не утратив здоровье. Плюс три вкуснейших рецепта. Существует множество причин, по которым люди независимо от пола и возраста желают набрать вес, и столько же ошибочных представлений о том, как это правильно делать. Здоровое увеличение веса возможно, если вооружиться знаниями. Мы поможем вам отделить факты от вымысла и покажем, как естественным образом набрать вес, оставаясь при этом в хорошей физической форме. Конечно, чаще всего мы слышим жалобы людей на то, как трудно похудеть, а ведь для многих набор веса - не менее сложная задача...

"Ешь больше!" – спасибо, гениально. А то я не догадалась. Если ты из тех, кого всю жизнь кормили советами вроде "да просто ешь булочки", – я тебя понимаю. Пока весь интернет помешан на похудении, ты сидишь и думаешь: а что делать тем, кто не может набрать? Тебе кажется, что ты ешь нормально, но весы стоят как вкопанные. Знакомо? И да, худоба – это не "подарок природы" и не повод для зависти. Дефицит массы тела – такая же проблема для здоровья, как и лишний вес. По данным ВОЗ, индекс массы тела ниже 18,5 кг/м² считается недостаточным [1]...