Или набрать вес, не утратив здоровье. Плюс три вкуснейших рецепта. Существует множество причин, по которым люди независимо от пола и возраста желают набрать вес, и столько же ошибочных представлений о том, как это правильно делать. Здоровое увеличение веса возможно, если вооружиться знаниями. Мы поможем вам отделить факты от вымысла и покажем, как естественным образом набрать вес, оставаясь при этом в хорошей физической форме. Конечно, чаще всего мы слышим жалобы людей на то, как трудно похудеть, а ведь для многих набор веса - не менее сложная задача...

В то время как одни люди пытаются похудеть, другие — хотят набрать вес. По данным ВОЗ, до 5% взрослого населения планеты живут с недостаточным весом. Причин для этого много — от генетики до психологических проблем, провоцирующих расстройство пищевого поведения. Решить проблему можно, но для этого нужен комплексный подход. Спросили врачей, как определить недостаток веса и что поможет набрать нужные килограммы. Общепринятый показатель нормы веса — индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он просто: вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах...