Для похудения первоочередную важность имеет здоровый рацион. Вследствие неправильного питания люди продолжают толстеть, даже с уменьшением объема пищи. Для создания подходящего меню нужен индивидуальный подход. Почему люди набирают вес Люди полнеют, потому что не растрачивают столько калорий, сколько потребляют с едой. Ожирение – давняя проблема, с которой пытаются бороться во многих странах мира. Ученые проводят эксперименты. Один из них заключался в том, что мышей разделили на 2 группы и дали им одинаковую нагрузку...

Многих беспокоит этот вопрос и не важно хочешь ты похудеть, или наоборот набрать вес. Я не буду учить вас как это сделать, пытаться продать вам методику или еще что то в этом духе, просто расскажу как это получилось у меня. Слева как вы видите худенький парень, а справа уже вполне не плохая форма, где то 15 кг мышц за 4 месяца. Сразу огорчу, у всех так не получится, даже думаю у меня в нынешней моей форме тоже так быстро не выйдет, из-за короновируса были закрыты залы, да и я как то устал от фитнеса после того как поработал инструктором персонального зала, но об этом в другой раз как нибудь...