Подбирайте время тренировки под требования вашей жизни и вашего графика.Сделайте так, чтобы было удобно. Пользу можно получить днем и вечером. Совершенно неважно. Важнейшая тема-потребление жидкости в течение дня. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем больше мы нуждаемся в постоянном пополнении потерь воды.Поэтому пить нужно постоянно в течение дня равными небольшими порциями.Жажду мы начинаем чувствовать с большим запозданием относительно обезвоженности организма(Вот это важно помнить!)Во время тренировки пить совершенно необходимо...

Красотки, а вы тоже уже устали от бесконечных диет, которые обещают мгновенное похудение, но в итоге оставляют только стресс и чувство вины? Или, может быть, запутались в этом бесконечном потоке советов: кто-то говорит, что нужно исключить углеводы, кто-то — что без жиров никак, а третий советует просто не есть после шести? Я вас прекрасно понимаю. Скажу сразу: я не эксперт с кучей дипломов, я просто бывший хомяк, который набрал 25 кг, а потом нашел свой путь к здоровой жизни. И сегодня я расскажу, как похудеть за 2 недели, без стресса и с пользой для здоровья. Давайте начнем с главного: за две...