Витамины — это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Однако некоторые из них могут привести к набору лишних килограммов. Какие витамины и пищевые добавки способствуют набору лишнего веса, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов. Могут быть опасны Врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что злоупотребление биологически активными добавками может привести к большой нагрузке на печень, которая выводит все лишнее из организма. — Наша печень отвечает за метаболизм жировых липидов. При избытке биодобавок в организме она начинает постепенно терять свои функции, идет нарушение синтеза многих веществ...

Для набора веса нужно употреблять больше калорий. Чтобы набрать вес безопасно, важно правильно увеличить норму калорий и включить в рацион подходящие продукты. О способах набора веса с помощью питания и упражнений рассказывает доктор медицины Сабрина Фелсон и журналисты медицинских изданий. Общие рекомендации по набору веса Прежде всего убедитесь, что необходимо набрать вес. Для этого рассчитайте индекс массы тела, используя формулу m/h2, где m — это масса тела, а h — рост. Если индекс менее 18,5, вес недостаточный...