Очень часто атлеты не любят качать ноги и это выглядит очень нелепо, потому что когда у спортсмена огромный торс, хорошие широчайшие, грудь, руки, а под штанами скрываются 2 веточки - выглядит это мягко говоря не эстетично. В этой статье я вам расскажу как сделать огромные ноги, которые больше не влезут в ваши штаны и это будет выглядеть очень привлекательно и эстетично. Первым делом надо понять, что именно в ногах скрывается огромная мышечная масса, на моей памяти люди удивлялись от цифр на весах после занятий по моей тренировке...

Силовые тренировки — это не всегда подъем больших нагрузок. Если вам противопоказана работа с тяжелым весом, но вы хотите увеличить мышечную массу и силу мышц. Тогда используйте эти принципы в своих тренировках. У большинства людей существует стереотип того, что без тяжелой нагрузки невозможно набрать мышечную массу. По этой причине некоторые из них не идут в тренажерные залы, так как бояться травмировать себя. Однако это не так. Набрать мышечную массу можно и с легкой нагрузкой, но для этого необходимо соблюдать ряд правил...