8284 читали · 2 года назад
Как "наесть" попу мечты? Питание для сочных ягодиц
Про обладательницу округлых упругих ягодиц обычно говорят: "Наприседала!" Но тренинг — это только половина дела в построении красивого тела. Сегодня поговорим о роли питания в работе над ягодичными мышцами. Как выглядит питание для набора мышечной массы в сознании обывателя? Обычно это прием каких-либо спортивных добавок: креатина, протеина и прочих. На самом деле, обойтись можно без них. Ключевое условие для роста ягодичных и любых других мышц — профицит калорий с акцентом на белки и медленные углеводы...
97,3 тыс читали · 4 года назад
Вика тренировала свои пышные бедра, они становились еще больше: смена стратегии
История тренировок нашей сегодняшней героини весьма поучительна. Девушка по имени Виктория пришла в спортзал в надежде постройнеть в бедрах. Почему именно в этой области? Дело в том что природа одарила Вику довольно изящными руками и в целом женственным торсом...