Не секрет, что худым мальчикам-подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем мужчинам после 30 — в возрасте с 13-14 до 18-20 лет уровень гормонов, ответственных за набор мышечной массы и рост мускулатуры, достигает максимальных значений. В этот период открыты зоны роста костей — что облегчает задачу расширения плеч и укрепления скелета. Однако выполнение тяжелой программы упражнений повышает уровень тестостерона — и останавливает рост тела в высоту. Как правильно тренироваться...
Не правильное питание раз от разу, постоянный стресс в школе\ дома, отсутствие физических нагрузок и регулярных прогулок по воздуху, многочасовое просиживание за компьютером – все это может отразиться на обмене веществ любого человека, особенно ребенка
✔️Статистика:
🔻У 10% девушек вес до похудения НИЖЕ нормы.
🔻25% девочек в 13 лет объявляют голодовку.
🔻70% девушек с радостью сидят на диете в 15 лет.
🔻99% диет губительны для организма.
ПОДРОСТКАМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ.
⠀В 10 лет...