Гейнеры — это пищевые добавки, предназначенные для помощи людям, стремящимся набрать вес, в первую очередь мышечную массу. Они популярны среди бодибилдеров и спортсменов, которые хотят увеличить свои размеры и производительность. Однако вопрос о том, полезны или вредны гейнеры, до сих пор является предметом споров среди специалистов в области здравоохранения и любителей фитнеса. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы гейнеров, чтобы помочь вам принять обоснованное решение. Плюсы гейнера Удобный...

Всем привет! Я расскажу о спортивной добавки гейнер. Что это за добавка, как работает, нужна ли она вообще и если нужна, то как ее правильно выбрать и как его употреблять? Гейнер, это дна из самых распространенных спортивных добавок, для набора мышечной массы. Представляет собой концентрат углеводов, с достаточно небольшим количеством белка. Основное назначение, это компенсация нутриентов, которые вы не можете получать в достаточно большом объеме из обычной пищи. В данном случае, это углеводы...