Признавайтесь, красотки, кто из вас хоть раз слышал фразу "стресс — это худшая диета"? А потом, как только напряжение уходит, стрелка весов начинает ползти вверх, будто соревнуется с лифтом в небоскребе. Знакомо? Я, как бывший "хомяк", который набрал свои 25 кг, потом сбросил, но чуть не вернул их обратно, могу сказать: эта ситуация — не приговор. Главное — не бояться и разобраться, как не набрать вес после стресса. Проблема в том, что стресс — это как кнопка "паника" для нашего организма. Он думает: "Надо запасаться, вдруг война или апокалипсис!" И начинается: кортизол в крови, углеводы на ужин, а утром — чувство вины размером с Арктику...

После тяжёлого периода человек иногда замечает неожиданное изменение веса. Кто-то за несколько недель заметно худеет, хотя специально не соблюдал диету. У кого-то, наоборот, появляется несколько лишних килограммов, хотя питание вроде бы сильно не изменилось. И возникает вопрос: как стресс вообще может влиять на вес? Ответ не сводится только к «гормону стресса». На массу тела одновременно влияют аппетит, сон, физическая активность, пищевые привычки, эмоциональное состояние и продолжительность напряжения...