Если коротко – да можно. И не всегда это привычка заедать стресс тортом. Иногда в дело вступают куда более сложные механизмы. Причем, они совершенно не зависят от нашей распущенности, лени и так далее. Как вы знаете, есть три реакции на стресс. Бей, беги, замри. Это автоматические реакции, которые без всякой нашей регуляции запускаются в напряженных ситуациях. В момент опасности человек не может повлиять на то, какую из них выберет его мозг. Иногда не к месту реакция «бей». Когда я была молодым...

Наряду со снижением веса, его набор может быть непростой, но важной задачей. Недостаток веса может быть вызван ускоренным метаболизмом, хроническим стрессом, проблемами со здоровьем или просто недоеданием. Независимо от причины, важно подойти к этому вопросу грамотно. Цель — не просто увеличить цифру на весах, а нарастить качественную мышечную массу, укрепить организм и улучшить самочувствие. 3 правила здорового набора веса Достижение цели строится на трех основных принципах: питание, физические нагрузки и восстановление...