Чтобы набрать вес, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Однако дело не только в увеличении суточной нормы калорий. Как набрать вес безопасно, рассказали доктора Сабрина Фелсон и Мелинда Ратини. Когда необходим набор веса Некоторые люди могут иметь недостаточный вес от природы из-за генетики или быстрого обмена веществ. Недостаточный вес также может указывать на плохое питание или сопутствующие заболевания. Кроме того, многие люди, которые не имеют клинически недостаточного веса, хотят нарастить мышечную массу...

Мы привыкли слышать совсем противоположный вопрос не как набрать вес, а как скинуть 5 кг в неделю. Если у женщин больная тема потеря веса, то для некоторых мужчин остро стоит вопрос набора веса. Мы вам расскажем, как быстро набрать вес в домашних условиях и заодно получить развитую мускулатуру Существует мнение, что нужно много и часто есть, чтобы набрать вес. Наш эксперт по питанию Диана Сорокина утверждает обратное, переедать для набора веса совсем не нужно. Существует специальная диета, позволяющая поправиться на 5 кг за неделю любому мужчине...