Избыточный вес создает массу проблем женщинам, которым уже исполнилось 60 лет. Чаще всего это связано с гормональными изменениями, которые в этом возрасте начинают ощущаться всё отчётливее с каждом годом. Скорректируете свой вес, потому что лишний вес создает чрезмерную нагрузку на суставы. У людей старше 60 серьезной проблемой является повышенная хрупкость костей. Особенно это касается женщин. Худейте правильно, чтобы не спровоцировать потерю важных элементов, необходимых для прочности скелета...

После 40, 50 или 60 лет происходят некоторые изменения в организме, которые могут затруднить рост мышечной массы. Однако, при правильном подходе, это вполне возможно. Время чтения: 5 минут Краткое содержание статьи В данной статье представлены 5 важных принципов, которые помогут вам наращивать мышечную массу после достижения 50-летнего возраста. Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы не будете пропускать новые публикации и поддержите мой канал! Мышечная масса Мышечная масса - это общая масса всех мышц в организме...