С детства я была очень стройная. Помню, каждый из взрослых пытался накормить меня со словами «ты такая худенькая». И я, наивная, полагала, что так будет всегда. Но, когда мне исполнилось 30 лет, организм стал меняться. Появились бока и кругленький животик. Вес, который всю жизнь держался на отметке 50-52 кг, при прежнем образе жизни начал расти. На ногах образовался такой ненавистный всем целлюлит. Муж сказал - ничего страшного, не всю жизнь быть худенькой. Но, меня такая динамика не устраивала....

В то время как одни люди пытаются похудеть, другие — хотят набрать вес. По данным ВОЗ, до 5% взрослого населения планеты живут с недостаточным весом. Причин для этого много — от генетики до психологических проблем, провоцирующих расстройство пищевого поведения. Решить проблему можно, но для этого нужен комплексный подход. Спросили врачей, как определить недостаток веса и что поможет набрать нужные килограммы. Общепринятый показатель нормы веса — индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он просто: вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах...