С детства я была очень стройная. Помню, каждый из взрослых пытался накормить меня со словами «ты такая худенькая». И я, наивная, полагала, что так будет всегда. Но, когда мне исполнилось 30 лет, организм стал меняться. Появились бока и кругленький животик. Вес, который всю жизнь держался на отметке 50-52 кг, при прежнем образе жизни начал расти. На ногах образовался такой ненавистный всем целлюлит. Муж сказал - ничего страшного, не всю жизнь быть худенькой. Но, меня такая динамика не устраивала....

С большим весом все понятно, только о нем и говорят… ⠀ А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая? ⠀ Такой запрос поступил мне в комментариях. ⠀ Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. ⠀ Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...